Uttarakhand Heat Wave Alert : मौसम विभाग की चेतावनी
उत्तराखंड निवासियों को बढ़ते तापमान के लिए तैयार रहने की सलाह दी जाती है क्योंकि मौसम विभाग ने अगले तीन महीनों के लिए लू की चेतावनी (Heat Wave Alert) जारी की है। मौसम विज्ञान केंद्र के वैज्ञानिक रोहित थपलियाल के मुताबिक मैदानी इलाकों में तापमान 40 डिग्री और पहाड़ी इलाकों में 30 डिग्री तक पहुंचने पर लू चल सकती है।
पूर्वानुमानित Heat Wave की स्थिति
राज्य में अप्रैल, मई और जून के दौरान सामान्य से अधिक तापमान रहने का अनुमान है, जिससे चिंता बढ़ गई है और अधिकारियों ने सक्रिय कदम उठाए हैं। उत्तराखंड राज्य आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने हाल ही में गर्मी की लहर की रोकथाम और प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक प्रशिक्षण कार्यशाला आयोजित की।
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Heat Wave चरणों को समझना
कार्यशाला में थपलियाल ने Heat Wave के चरणों के बारे में विस्तार से बताया और इस बात पर जोर दिया कि लगातार दो दिनों तक सामान्य से साढ़े चार से साढ़े छह डिग्री अधिक तापमान बढ़ना ही Heat Wave कहलाता है। मई के आखिरी सप्ताह और जून के पहले सप्ताह के दौरान चरम गर्मी की उम्मीद है।
सुरक्षात्मक उपायों की सलाह दी गई
डॉ. सुजाता सहित स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने अत्यधिक गर्मी के खतरों पर प्रकाश डाला, हाइड्रेटेड रहने, चरम गर्मी के घंटों के दौरान बाहरी गतिविधियों से बचने और गर्भवती महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों जैसे कमजोर समूहों के प्रति सचेत रहने जैसे एहतियाती उपायों की सलाह दी। इसके अतिरिक्त, पालतू जानवरों के लिए सावधानियों और बच्चों या पालतू जानवरों को गर्म वाहनों में न छोड़ने के अनुस्मारक पर जोर दिया गया।
सरकारी पहल और सिफ़ारिशें
यूएसडीएमए से डॉ. पूजा राणा ने सरकार द्वारा गर्मी की लहरों को प्राकृतिक आपदाओं के रूप में वर्गीकृत करने पर जोर दिया और मौसम विभाग के अलर्ट और दिशानिर्देशों पर ध्यान देने के महत्व पर जोर दिया। सिफारिशों में स्कूलों में जल अवकाश लागू करना, पार्क किए गए वाहनों में उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करना और गर्मी की लहर की चुनौतियों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए विभिन्न विभागों के बीच प्रयासों का समन्वय करना शामिल है।
Heat Wave से खुद को सुरक्षित रखने के तरीके.
Heat Wave के दौरान खुद को बचाने में आपकी सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करने के लिए कई सावधानियां बरतनी शामिल हैं। यहां कुछ आवश्यक सुझाव दिए गए हैं:
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- हाइड्रेटेड रहें: पूरे दिन खूब पानी पिएं, भले ही आपको प्यास न लगे। कैफीन या अल्कोहल वाले पेय से बचें, क्योंकि वे आपको निर्जलित कर सकते हैं।
- ठंडा रखें: जितना संभव हो सके वातानुकूलित या अच्छे हवादार क्षेत्रों में रहें। पंखों का उपयोग करें, ठंडे पानी से स्नान करें और हल्के, ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
- बाहरी गतिविधियों को सीमित करें: बाहरी गतिविधियों को कम से कम करें, विशेष रूप से दिन के सबसे गर्म हिस्सों के दौरान, आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक। यदि आपको बाहर रहने की आवश्यकता है, तो छाया की तलाश करें और ठंडे या छायादार क्षेत्र में बार-बार रुकें।
- अपनी त्वचा की रक्षा करें: अपनी त्वचा को सनबर्न से बचाने के लिए उच्च एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन पहनें, और अतिरिक्त सुरक्षा के लिए चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
- कमजोर व्यक्तियों पर जाँच करें: बच्चों, बुजुर्ग परिवार के सदस्यों और पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या वाले लोगों पर नज़र रखें, क्योंकि वे गर्मी से संबंधित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
- गर्म वाहनों से बचें: पार्क किए गए वाहनों में बच्चों, पालतू जानवरों या कमजोर व्यक्तियों को कभी न छोड़ें, क्योंकि अंदर का तापमान तेजी से बढ़ सकता है और खतरनाक हो सकता है।
- सूचित रहें: स्थानीय अधिकारियों द्वारा जारी किए गए मौसम के पूर्वानुमान और गर्मी संबंधी सलाह पर ध्यान दें। गर्मी की लहर के दौरान सुरक्षित रहने के लिए उनकी सिफारिशों और दिशानिर्देशों का पालन करें।
- पालतू जानवरों की देखभाल करें: सुनिश्चित करें कि पालतू जानवरों को छाया, पानी और ठंडा वातावरण मिले। उन्हें कभी भी गर्म कारों या गर्म सतहों पर न छोड़ें।
इन युक्तियों का पालन करके और Heat Wave के दौरान सतर्क रहकर, आप खुद को और दूसरों को गर्मी से संबंधित बीमारियों से बचा सकते हैं और गर्म मौसम की स्थिति के दौरान सुरक्षित रह सकते हैं।